Zink kann weder vom Körper gebildet, noch kann es im Körper gespeichert werden. Eine ausreichende Zufuhr von Zink ist somit unbedingt notwendig. Die wichtigsten Zinkquellen sind Meeresfrüchte, Leber, Fleisch, Haferflocken und Kürbiskerne.
Doch in gewissen Lebenssituationen ist die Zufuhr über Lebensmittel nicht ausreichend: Wer raucht, sich vegetarisch oder vegan ernährt, wer erhöhten Umweltbelastungen ausgesetzt ist oder mit einem Infekt kämpft, kann auf ein Nahrungsergänzungsmittel mit Zink zurückgreifen.
Das essentielle Spurenelement Zink kommt in Haut und Haaren in hohen Konzentrationen vor und kann das Haarwachstum und den Erhalt gesunder Haut und Nägel fördern. Zink ist auch für gesunde Abwehrkräfte von Bedeutung.