Magnesium ist ein Mineralstoff, welcher für unseren Energiestoffwechsel, unsere Muskelfunktion und unser Nervensystem besonders wichtig ist. Unser Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen. Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind besonders magnesiumreich. Stress oder starkes Schwitzen beim Sport oder in der Sauna, können unter anderem zu einem Magnesiummangel führen. Aus diesem Grund, ist eine ausreichende Zufuhr unerlässlich!